Biblioteca Del Corredor

En esta sección trataremos de ofrecer algunos títulos de libros, que, relacionados con el running ,nos puedan aportar algo más…

-DE QUÉ HABLO CUANDO HABLO DE CORRER .Haruki Murakami.

Altamente recomendable. Memorias del autor de moda que giran en torno a su afición al running.


-LA SOLEDAD DEL CORREDOR DE FONDO. Alan Sillitoe.

Un canto a la libertad y al inconformismo en esa carrera solitaria contra las circunstancias que toda persona con inquietudes cree haber realizado alguna vez en su vida.

-¡FILIPIDES EXISTE!: LOS SECRETOS DE LA PREPARACION DE LOS MARATON IANOS DE ELITE

de VARONA, ALFREDO y SERRANO, ANTONIO

ALIANZA EDITORIAL Un libro indispensable para adentrarse en los entresijos que conlleva la preparación de una maratón para un corredor de elite. Pero no equivocarse, no es para atletas de elite, pues estos pocos conocimientos necesitan ya, es un libro del que cualquier corredor popular del nivel que sea, puede sacar buenas y sabias conclusiones que le vendrán muy bien a la hora de practicar el running.

-CORRER CON CABEZA

Existen pocas dudas sobre la importancia que los aspectos psicológicos desempeñan en la participación en pruebas de resistencia como el maratón y las carreras de fondo.
Correr con cabeza es el primer libro en lengua castellana que aborda este tema. Correr con cabeza es una guía de fácil acceso con un lenguaje sencillo y alejado de tecnicismos que le permite convertirse en un libro de utilidad tanto para atletas profesionales y corredores aficionados como para entrenadores y personas, en general, interesadas por su salud y forma física.
En el libro se estudia el perfil psicológico y sociodemográfico de los corredores de fondo en España. Se presentan las principales técnicas para la preparación psicológica del corredor y se abordan los momentos claves, desde el punto de vista psicológico, de la participación en una prueba de fondo.
Finalmente, se trata las implicaciones psicosociales de algunas situaciones que se dan en la vida de los corredores de fondo.

– Número de páginas: 217 — Precio: 19,23 €

INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

PUNTOS CLAVE:
Completa guía de marcha nórdica (nordic walking), un deporte con el que se ejercita casi el 90 por ciento de la musculatura corporal. La marcha nórdica es muy fácil y rapida de aprender; no depende del terreno ni del tiempo atmosférico, por lo que puede practicarse durante todo el año. Este libro expone las nociones básicas de este deporte en cuanto a equipo y entrenamiento, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, ejercicios de salto y pasos, además de juegos, que hacen que su práctica sea muy variada.

DATOS DEL AUTOR:
Ulrich Pramann, periodista, trabaja desde hace 25 años en temas relacionados con el deporte, la salud, el fitness y las carreras. Da conferencias sobre temas de fitness y salud, e imparte seminarios junto con Bern Schäufle, entrenador y preparador de nordic walking, que ha formado a mas de mil instructores.

Más información: Alto Rendimiento Editorial – Tel. 96 633 71 35
info@altorendimiento.net

Precio: alrededor de 8 euros.

-“CORRER” de Jean Echenoz.

No es solo la biografía del gran Zátopek, que por si solo ya daría para cinco libros, sino la vida de un héroe trágico del siglo XX atrapado entre dos mundos y vícitmas de los grandes totalitarismos. Una historia dramática y épica  a la vez narrada por un auténtico maestro del género.


-CORRER O MORIR    KILIAN JORNET

Antes de conocer a Salvador Calvo, mi gran ídolo, a pesar de doblarle en edad. Un portento de la naturaleza, con genética por y para la montaña. Una pega, la utilización de su imagen por algunos sectores nacionalistas….A parte de esto, un gran libro, primero en catalán y que ahora ha salido en castellano, prologado por Carles Puyol, la antítesis de un deportista muchísimo mas sacrificado, honesto y humilde, que cualquier privilegiado futbolista. Como muestra, os dejamos su manifiesto de SKYRUNNER:

Kiss or kill. Besa o mata. besa la gloria o muere en el intento. perder es morir, vencer es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Cuantas veces has llorado de rabia y de dolor? Cuantas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento? Y Cuantas veces en esta situación has dicho, con una sonrisa, una vuelta más! Un par de horas más! Otra subida!! el dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destruye-lo, elimínalo, y sigue, haz sufrir a tus rivales, que mueran. Mata-los!! Soy egoísta, y? El deporte es egoísta porqué se tiene que ser egoísta para saber poder luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Para amar sufrir. … parar, toser, frío, no sentir las piernas, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre… hay algo mejor? El secreto no está en las piernas en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva, los relámpagos encienden los árboles a tu pasar… salir cuando las bolas de nieve o piedras golpean tus piernas, tu cuerpo desnudo al son del viento, haciéndote llorar. Y seguir corriendo, llorando, secándote las lagrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. los obstáculos. Renunciar a una hora a unas décimas de nota o de diversión, decir no! a una xica, decir no! a unas sabanas que se te pegan en la cara decir NO! meter-le cojones e ir a llorar bajo la lluvia hasta que las piernas sangren de los golpes que te has dado al caer al suelo, volver-te a levantar pa seguir corriendo… hasta que tus piernas griten a pulmón BASTA!!!! Y te dejen tirado en medio de una tormenta en las cimas más lejanas… hasta morir. Las mallas mojadas por la nieve que arrastra el viento que pega en tu cara, enfriando el sudor, moviendo tus pelos. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sintiendo como los pies se despegan del suelo, flotando. Notando como la presión de las piernas, el peso del cuerpo se concentra en los metatarsos de los pies, haciendo una presión capaz de romper piedras, destrozar planetas y mover continentes.. Con las dos piernas suspendidas en el aire, flotando como volando como un águila y corriendo veloz como un guepardo. O bajando, con las zapatillas deslizando sobre la nieve, saltando los márgenes y sintiendo como todas las fibras y vasos del cuádriceps se hinchan hasta el punto de explotar, deslizando en la nieve y barro, justo antes de volver a impulsar para sentir-te libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor, en las montañas, allí donde solo los más intrépidos roedores y pájaros, escondidos en sus nidos bajo las rocas pueden convertir-se en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porke perder es morir. Perder es morir. Y no se puede morir, no sin dar-lo todo, no sin romper a llantos del dolor y las heridas, no se puede abandonar. Se tiene que luchar hasta la muerte. Porke la Gloria es lo mas grande, y solo se tiene k aspirar a la gloria, o perecer en el camino, habiendo muerto con honor dignidad, habiéndolo dado todo. No vale no luchar sufrir, no vale no sufrir, no vale no morir…. ya es hora de sufrir, ya es hora de luchar, ya es hora de ganar. besa o mata.-

Casi na….

La Behobia: Crónica de un desafío

La Behobia: Crónica de un desafío

Tras la vuelta al trabajo después de vacaciones, y de forma completamente inesperada, Iker se ha inscrito en la Behobia, la popular carrera de 20 kilómetros que discurre entre Irún y San Sebastián. Iker carece de experiencia en el footing y sólo dispone de apenas tres meses para prepararse al nivel de exigencia de tan dura prueba.En la empresa en la que trabaja le saldrá un duro rival, y tendrá que lidiar con la incomprensión de su pareja y con muchos otros obstáculos que no había previsto, y que harán su progresión aún más difícil de lo esperado. La Behobia, crónica de un desafío es el relato vivo y pormenorizado, salpicado de humor, de la experiencia de Iker. Cualquier aficionado al running podrá encontrar en sus páginas el fiel reflejo de sus vivencias como corredor. La novela dibuja un retrato intenso, emocionante y apasionado de la popular carrera.
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