Entrenamientos

Ahora, en horario estival, quedamos los martes y los jueves, a las 20´00 horas , en la puerta del pabellón municipal de deportes. Dividimos en entrenamiento en tres grupos, cada grupo con un nivel.

INICIACIÓN: combinan el trote con marcha. Como su nombre indica, se trata de corredores/as novatos, que se inician en el running o que simplemente, quieren empezar de cero, a pesar de haber practicado el running alguna vez. Es preferible que este grupo se confeccione al principio de temporada y que no se altere el progreso del grupo. Se avisará cuando se forme un grupo nuevo.

MEDIO: es el mas socorrido por aquellos que buscan simplemente disfrutar con el running durante media hora y mantenerse físicamente activo. Hay días en los que se endurece con series y cambios de ritmo , o diversidad de circuito para no caer en la monotonía. Desde el club se les ayudará y animará por si quieren dar un paso mas y se atreven a correr con el grupo avanzado.

AVANZADO son runners que ya corren o han corrido durante periodos mas o menos largos varios días a la semana o deportistas de otras especialidades que buscan el fondo  del running. Podrían participar en carreras de 10 km.

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3 respuestas a Entrenamientos

  1. Pingback: CLUB ATLETISMO PEÑA AZAGRESA

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