Author Archives: Atletismo Peña Azagresa

Te desvelamos lo verdadero y lo falso del mundo del running ¿Correr por asfalto lesiona? VERDADERO Eso sí, sólo si corres mucho tiempo y muchos días. No es una cosa instantánea, pero si corres una hora todos los días por … Seguir leyendo →

Nuestros hermanos mayores del 360º han colgado este video, que tras verlo, me parece genial. Seguro que Chema no se enfadará con nosotros, por ponerlo aquí también.

El ejercicio físico es clave para llevar una vida saludable. Cuanto más practiquemos algún deporte o cualquier tipo de actividad física, mayor será la fortaleza de nuestro cuerpo. Pero a veces los deportes pueden provocar lesiones si no nos cuidamos. … Seguir leyendo →

Estás decidido, lo vas a hacer. Pero te preguntas ¿Cómo empiezo a correr? Aunque la mayoría de nosotros lo ha hecho y sabe como correr, de lo que hablamos aquí es de una sencilla manera para que te vuelvas un … Seguir leyendo →

Hacer frente al grave problema de sedentarismo que sufre gran parte del planeta. Ese es el objetivo de las recomendaciones globales sobre actividad física que acaba de elaborar la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas directrices, adaptadas a grupos … Seguir leyendo →

Allí estuvimos 6 runerabejas. Miguel Angel jr, Nacho Losantos, Fran Peñas, Fran Justicia , Guillermo San Marcelino y Pablo Ariza. Todos sufrimos las rampas y bajadas de Larraga, pero al mismo tiempo, disfrutamos de una organización perfecta y de una … Seguir leyendo →

Cross Reyes 2011a