Archivo de la categoría: LESIONES Y TRATAMIENTO

UN MASAJE EN LUGAR DE UN ANTIINFLAMATORIO

Publicado el 2 febrero, 2012 por Atletismo Peña Azagresa

La manipulación del músculo dañado disminuye la inflamación y el dolor Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores y fisioterapeutas, pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y bioquímicas de los efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un … Seguir leyendo →

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CONSEJOS ANTI-LESIONES PARA CORREDORES

Publicado el 30 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Cuando practicamos deportes, como correr, nuestro cuerpo puede sufrir algunos daños que podríamos corregir con la prevención, como un buen calentamiento o el uso de unas zapatilla adecuadas. Aquí tenemos algunos consejos para evitar las lesiones más comunes y no … Seguir leyendo →

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COMO EVITAR LA PERIOSTITIS

Publicado el 26 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Hazle frente a la lesión más temida por los corredores Si, el tendón de Aquiles -nunca mejor dicho- suele ser el punto débil del corredor (aunque los que tiene sobrepeso suelen lesionarse antes de rodilla, sobre todo como hemos visto … Seguir leyendo →

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LA RODILLA DEL CORREDOR

Publicado el 9 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Lo vi muy decaído el primer día, en mi consulta. Antón, Toni para los allegados, me explicaba cómo había acabado una carrera de fuertes bajadas con extraordinarias sensaciones. Volaba durante la prueba, me dijo.

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LESIONES EN EL CORREDOR

Publicado el 2 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

En una carrera de 15 minutos, a un ritmo aproximado de cuatro minutos y medio por kilómetro, se producen cerca de cinco mil impactos de los pies contra el suelo. El valor de cada uno de estos Seguir leyendo →

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