Author Archives: Atletismo Peña Azagresa

PESAS PARA RUNNERS

Publicado el 6 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Cuanto más se trabaje la fuerza, tanto más se podrá trabajar la intensidad con series, repeticiones, cambios de ritmo, lo que significará más posibilidades de progresar espectacularmente y de mejorar todos los registros personales.

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ASAMBLEA

Publicado el 5 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

El sábado 04 de septiembre, a las 19’30 horas nos reunimos un buen número de socios en el local de la cafetería Iruña, constituyendo de esta forma nuestra primera reunión seria como Club. Se aprobaron los siguientes puntos: -Los días … Seguir leyendo →

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SABADO REUNION CAFE IRUÑA

Publicado el 3 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

El sábado día 04 de septiembre, a las 19’30 horas, reunión en la cafetería Iruña. Trataremos varios temas, ser puntuales. Luego tomaremos unos zuritos.

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DECÁLOGO DEL PRINCIPIANTE

Publicado el 1 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

1.     CONCIENCIA: Toma conciencia de la importancia a nivel de salud de realizar alguna actividad física. Éste es el punto de partida. 2.     ASEGÚRATE: Hazte un reconocimiento médico anual, con el fin de descartar posibles contraindicaciones. Así sólo pensarás en … Seguir leyendo →

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DEL ASFALTO AL TRAIL

Publicado el 31 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Aqui os pasamos información para aquellas/os a los que además de correr os gusta la montaña, la combinación perfecta y el deporte con un impacto brutal en España, el skyrunning o carreras de montaña. Esta información nos la cede un … Seguir leyendo →

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LA «ZAPA» DEL MES (SEPTIEMBRE)

Publicado el 31 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

ZAPATILLAS Saucony Jazz 13, 110 € NUESTRA EVALUACIÓN: La Jazz es una gran zapatilla si quieres correr con un modelo de construcción más clásica, con una amortiguación de las de “la vieja escuela”, con un poco más de peso en … Seguir leyendo →

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DEJA DE FUMAR Y HAZTE DEPORTISTA

Publicado el 31 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Los consejos que te pueden ayudar a mantener tu peso al dejar de fumar Cuando nos acostumbramos a una adicción como el tabaco, sentimos un vacío al abandonarlo, que puede llevarnos a una nueva adicción. Muchas personas engordan al dejar … Seguir leyendo →

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DECALOGO GYM

Publicado el 31 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Desde el Club os animamos a acudir al Gimnasio, aunque solo sea un par de días a la semana, por esto os damos algunos consejos a tener en cuenta: No temas, no vas a parecer Schwarzenneger con estos consejos. Queremos … Seguir leyendo →

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COMO MEJORAR EN CARRERAS DE RESISTENCIA

Publicado el 31 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Con independencia del estado de forma que tengamos o de nuestras dotes como corredores, a diferencia de la velocidad todos podemos mejorar mucho nuestra resistencia. Y lo más importante es que se puede hacer en muy poco tiempo. ¿Cuánto? Con … Seguir leyendo →

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EL INFERNO DE ALFARO NOS DA LA BIENVENIDA Y NOS INVITA A SU CARRERA

Publicado el 30 agosto, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

EL ya mítico Club Inferno de Alfaro nos da la bienvenida como Club, nos desea suerte y nos invita a su carrera, la 2ª Ruta Jacobea del Ebro. Alguno tuvimos la suerte de participar en ella, bueno, en ellas ya … Seguir leyendo →

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