A las 19’30 horas, desde la puerta del pabellón municipal, a disfrutar de una hora de running en buena compañía. Tres grupos, tres niveles , y un solo club apunto ya de terminar la minitemporada de verano y empezar el curso nuevo.RECORDAR QUE EL SABADO DÍA 02 DE OCTUBRE, TENEMOS LA PRIMERA CENA COMO CLUB Y OS TENÉIS QUE APUNTAR EN FACEBOOK.

Por unas cosas u otras que surgieron a última hora, la segunda entrega de la Ruta Jacobea no contó con presencia de corredores de nuestro club. Una lástima, pero ya habrá mas ediciones en las que seguro participaremos. Los que si estaban como siempre son nuestros amigos del 360º, alrededor de la veintena, dando color y disfrutando de una magnífica carrera tan bien organizada por el Inferno. Los resultados aun no están , pero seguro que los diablos rojos lo hicieron muy bien, y superaron sus retos personales e incluso alguno estuvo cerca de las medallas. Enhorabuena a los del Inferno y a nuestro club hermano, el 360º por hacer del running un deporte increíble.

-Sábado 25, a las 10’30 horas, entrenamiento. Salimos desde la puerta del pabellón de deportes.
-Hemos abierto un «hilo» en facebook para que os apuntéis a la cena. Entrar en la página que el club tiene en la red social y en la pestaña foro está el tema creado.

Otra buena noticia para el club, Virolgraf se ha unido a las otras empresas que nos patrocinan. Esta pequeña pero gran empresa familiar, que a pesar de la crisis en la que estamos inmersos nos ofrece su ayuda y colaboración, se ha volcado desde el principio con el club, siendo socios del mismo  nada mas y nada menos que tres miembros de la familia.MUCHAS GRACIAS POR TODO.

¿Es contraproducente entrenar dos o más medios cardiovasculares?

Realizar varios medios de entrenamiento no es contraproducente a nivel de adaptaciones del sistema cardiovascular, pero si que el organismo produce adaptaciones neuromusculares diferentes en cada gesto deportivo.

Para un objetivo de rendimiento se busca el principio de especificidad del ejercicio, por esta razón se intenta siempre entrenar con el medio específico; ciclistas montando en bici y nadadores nadando. Que en alguna sesión se introduzcan medios no específicos como la natación en un ciclista, no tiene mayor inconveniente, incluso resulta adecuado para no sobrecargar en exceso a los principales grupos musculares, pero si aumentamos el tiempo dedicado a otro medio, las adaptaciones neuromusculares, de técnica y fisiológicas irán cambiando restándole capacidad total al principal.

Por tanto y como resumen, si tu objetivo es rendir en una determinada especialidad deportiva, es conveniente que la práctica totalidad de tus sesiones las realices con tu medio de competición. Pero si tu objetivo no es el competitivo, conviene combinarlos, evitarás sobrecargas, será más ameno y tu repertorio motriz será más amplio.

Ignacio Losantos nos manda un correo electrónico recibido en el club de montaña, en el que se nos invita a participar en esta preciosa pero dura carrera de montaña que se disputa en la sierra de Urbasa. La fecha viene un poco mal, pues es al día siguiente de la cena del club, pero no estaría mal participar en ella…..os dejamos la invitación de los organizadores y el cartel.
Kaixo lagunak:
El próximo 3 de octubre, hemos organizado una carrera de Montaña en Etxarri Aranatz. Subida y bajada a la sierra de urbasa.
Es una carrera humilde y bonita.
Como máximo habrá 100 participantes.
¡¡Mediante este correo, os adjuntamos el cartel de la prueba, y os invitamos a participar!!
Inscripciones: http://www.mendizmendi.com/Actividades/Actividades.aspx
Preguntas: udaberrielkartea@hotmail.com
ANIMATU ETA PARTE HARTU!!!!! ¡¡¡¡ANIMATE Y PARTICIPA!!!!

Udaberri Elkartea

Hoy es un día grande para el club. Utracongelados Virto se ha comprometido a patrocinar al Club de Atletismo Peña Azagresa y se une de esta manera a nuestro otro patrocinador, Construcciones DENASA. De esta forma, estas dos empresas colaboran con el crecimiento y consolidación de nuestro Club. Gracias.-

Se ha producido un error , en vez de a las 10’00 horas el entreno del sabado 18 será a las 10’30, eso si, en el mismo sitio, la puerta del pabellón. Ha sido una mala interpretación, disculpar las molestias.-