Archivo mensual: junio 2011

  Aprende las claves para moverte como “una cabra” por el monte DESARROLLO DE LA FUERZA La fuerza que nos interesa trabajar y que nos va a beneficiar es la “fuerzaresistencia”,  la que resulta de un esfuerzo moderado prolongado y … Seguir leyendo →

¿Y por qué será así? ¿Por qué hay gente que sale a correr cuando aún casi no ha amanecido? ¿Por qué no se quedarán  en la cama esos 45 minutitos más cada día? ¿O por qué en vez de descansar … Seguir leyendo →

quel_absoluta          

Mientras algun@s restañabamos las heridas provocadas por los excesos de una cena inolvidable, Carlos y Guillermo, participaban el la carrera de clausura del circuito solorunners. Sobre las 08 de la mañana, partían nuestros dos representantes hasta la localidad de Quel, … Seguir leyendo →

  Las mujeres corredoras tienen el doble de probabilidades de sufrir lesiones de rótula. El doble de probabilidades de sufrir lesiones laterales de rodilla. El triple de probabilidades de sufrir lesiones de glúteo.Y diez veces más probabilidades de sufrir lesiones … Seguir leyendo →