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Archivo mensual: mayo 2011
RUNNER, NECESITAS ALGO MAS QUE AGUA PARA HIDRATARTE
Según la Universidad de Loughborough las bebidas con hidratos de carbono y electrolitos añadidos mejoran el rendimiento en mayor medida que el agua Confirman que las bebidas para deportistas con una adecuada composición pueden lograr un mayor rendimiento físico del … Seguir leyendo
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN
PRÓXIMAS CARRERAS
Hemos seleccionado alguna de las carreras, que, ya sea por nuestra experiencia o por la singularidad del club, nos parecen mas apropiadas y atractivas. Si conoces alguna, o tienes intención de organizarla, te la podemos anunciar aquí.
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LOS 100 MEJORES TRUCOS: LA NUTRICIÓN
La nutrición es una parte clave en tu actividad deportiva NUTRICIÓN 53. Si te aparece el temido ‘flato’, afloja el ritmo, inspira profundamente y presiona la zona dolorida, soltando poco a poco.
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN, Sin categoría
LA FRUTA MAS FRESCA PARA LOS RUNNERABEJAS MAS CALUROSOS
La mejor fruta es la natural, aunque ahora pasa mucho tiempo en cámaras de conservación donde pierde parte de su sabor, vitaminas y minerales. Es difícil encontrar fruta fresca, para asegurarte su calidad puedes seguir estos consejos…
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN, Sin categoría
SIETE RUNNERABEJAS Y UNA CARRERA ESPECIAL ENTRE VIÑEDOS
Si el circuito solorunners es algo especial ya de por sí, también es cierto que algunas carreras lo son mas que otras. Personalmente, una de las que mas me atrae, es esta, la de Viana. son 10’5km que se disputan … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
CARLOS VIDONDO, CONQUISTA EL PILAR
Nuestro buque insignia, Carlos Vidondo, se desplazó este fin de semana hasta Zaragoza para ver a unos amigos, y como siempre lleva sus zapas a todos lados, aprovechó la ocasión para correr la media de la capital maña. Pero Carlos, … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
ALIMENTACIÓN EN PRACTICAS DE RESISTENCIA Y ULTRARESITENCIA
La ingesta adecuada de energía y nutrientes es esencial para el rendimiento y el disfrute de la actividad en deportes de resistencia. El ciclismo, la maratón, el triatlón y la natación de larga distancia son algunas de las disciplinas deportivas … Seguir leyendo
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN, Sin categoría
NACHO Y OLMO EN SARTAGUDA
Nuestros corredores no paran. Este domingo, Nacho y Olmo, han ido a Sartaguda a participar en otra prueba del circuito solorunners. Esta carrera es de la mas bonitas del circuito, con un recorrido muy country, alternando asfalto con tierra con … Seguir leyendo
Publicado en Sin categoría
