Archivo mensual: mayo 2011

RUNNER, NECESITAS ALGO MAS QUE AGUA PARA HIDRATARTE

Según la Universidad de Loughborough las bebidas con hidratos de carbono y electrolitos añadidos mejoran el rendimiento en mayor medida que el agua Confirman que las bebidas para deportistas con una adecuada composición pueden lograr un mayor rendimiento físico del … Seguir leyendo

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PRÓXIMAS CARRERAS

Hemos seleccionado alguna de las carreras, que, ya  sea por nuestra experiencia o por la singularidad del club, nos parecen mas apropiadas y atractivas. Si conoces alguna, o tienes intención de organizarla, te la podemos anunciar aquí.

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LOS 100 MEJORES TRUCOS: LA NUTRICIÓN

La nutrición es una parte clave en tu actividad deportiva  NUTRICIÓN 53. Si te aparece el temido ‘flato’, afloja el ritmo, inspira profundamente y presiona la zona dolorida, soltando poco a poco.

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LA FRUTA MAS FRESCA PARA LOS RUNNERABEJAS MAS CALUROSOS

La mejor fruta es la natural, aunque ahora pasa mucho tiempo en cámaras de conservación donde pierde parte de su sabor, vitaminas y minerales. Es difícil encontrar fruta fresca, para asegurarte su calidad puedes seguir estos consejos…

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SIETE RUNNERABEJAS Y UNA CARRERA ESPECIAL ENTRE VIÑEDOS

Si el circuito solorunners es algo especial ya de por sí, también es cierto que algunas carreras lo son mas que otras. Personalmente, una de las que mas me atrae, es esta, la de Viana. son 10’5km que se disputan … Seguir leyendo

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YA QUEDA MENOS PARA NUESTRA CARRERA………

INSCRIPCIONES

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CARLOS VIDONDO, CONQUISTA EL PILAR

Nuestro buque insignia, Carlos Vidondo, se desplazó este fin de semana hasta Zaragoza para ver a unos amigos, y como siempre lleva sus zapas a todos lados, aprovechó la ocasión para correr la media de la capital maña. Pero Carlos, … Seguir leyendo

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ALIMENTACIÓN EN PRACTICAS DE RESISTENCIA Y ULTRARESITENCIA

La ingesta adecuada de energía y nutrientes es esencial para el rendimiento y el disfrute de la actividad en deportes de resistencia. El ciclismo, la maratón, el triatlón y la natación de larga distancia son algunas de las disciplinas deportivas … Seguir leyendo

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MARCO OLMO, EL CORREDOR QUE PARÓ EL TIEMPO

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NACHO Y OLMO EN SARTAGUDA

Nuestros corredores no paran. Este domingo, Nacho y Olmo, han ido a Sartaguda a participar en otra prueba del circuito solorunners. Esta carrera es de la mas bonitas del circuito, con un recorrido muy country, alternando asfalto con tierra  con … Seguir leyendo

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