Category Archives: Atletismo Azagra

ALIMENTACIÓN ANTES DE UNA CARRERA

Publicado el 2 octubre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

No basta con entrenar para correr una carrera de 10 Km., lo que comes la semana antes te ayudará a correr mejor y llegar a meta con una sonrisa 1. ¿Qué debo comer la semana antes de la carrera? La … Seguir leyendo →

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TRX U OTRA FORMA DE ENTRENAR

Publicado el 1 octubre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Os presentamos TRX , una forma de entrenamiento en suspensión o autocarga. Dicen los que lo han probado que los resultados son espectaculares, que ademas de fuerza se gana en propiocepción y control muscular. La verdad es que tiene muy … Seguir leyendo →

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TENEMOS ESCUDO PARA EL CLUB

Publicado el 1 octubre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

La empresa VIROLGRAF nos ha creado este escudo para el club, con un añadido de Miguel Virto.   A nosotros nos encanta y quedará mas que chulo serigrafiado en las camisetas. A vosotros que os parece? podéis opinar, pues hemos … Seguir leyendo →

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JUEVES 30, ENTRENAMIENTO

Publicado el 30 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

A las 19’30 horas en el pabellón de deportes de Azagra, compartiremos una hora aproximadamente de running en la mejor de las compañías, l@s runners azagres@s.Este es el último entrenamiento de la temporada de verano y este finde es la … Seguir leyendo →

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ENTRENAMIENTO MARTES 28

Publicado el 28 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

A las 19’30 horas, desde la puerta del pabellón municipal, a disfrutar de una hora de running en buena compañía. Tres grupos, tres niveles , y un solo club apunto ya de terminar la minitemporada de verano y empezar el … Seguir leyendo →

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II ETAPA RUTA JACOBEA

Publicado el 27 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Por unas cosas u otras que surgieron a última hora, la segunda entrega de la Ruta Jacobea no contó con presencia de corredores de nuestro club. Una lástima, pero ya habrá mas ediciones en las que seguro participaremos. Los que … Seguir leyendo →

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RECORDATORIOS

Publicado el 24 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

-Sábado 25, a las 10’30 horas, entrenamiento. Salimos desde la puerta del pabellón de deportes. -Hemos abierto un «hilo» en facebook para que os apuntéis a la cena. Entrar en la página que el club tiene en la red social … Seguir leyendo →

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NUEVO SPONSOR: VIROLGRAF

Publicado el 23 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Otra buena noticia para el club, Virolgraf se ha unido a las otras empresas que nos patrocinan. Esta pequeña pero gran empresa familiar, que a pesar de la crisis en la que estamos inmersos nos ofrece su ayuda y colaboración, … Seguir leyendo →

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10 CLAVES PARA MEJORAR LA CARRERA

Publicado el 23 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Cuida tu alimentación, relájate y evita las lesiones 1.Un truco para saber si equilibras bien tu alimentación entre proteínas y carbohidratos es dividir el plato en cuatro partes: tres de ellas deben tener verduras o carbohidratos (arroz, pasta, patatas) y … Seguir leyendo →

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COMO MEJORAR EN LAS CARRERAS POPULARES

Publicado el 23 septiembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Si estás tan enganchado que no puedes dejar pasar un fin de semana sin correr una popular, aquí te damos las claves para entrenar sin que te quemes Es el corredor tipo: le encanta entrenar y competir todos los fines … Seguir leyendo →

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