MONICA Y PABLO EN LOS 8KM DE VILLAMAYOR (SALAMANCA)

Monica y Pablo, aprovechando su estancia en tierras charras, participaron este sábado pasado en la primera edición de la carrera popular de VILLAMAYOR, un pueblo muy cerquita de Salamanca. Allí coincidieron con Dori Ruano, una de las mejores ciclistas sino la mejor de todos los tiempos en España. Su curriculum deportivo es inacabable, pero como muestra os diré que ha participado en tres olimpiadas, múltiples campeonatos del mundo,en los que en 1996 consiguió la medalla de oro, y un montón de veces campeona de España en varias modalidades. Ahora se dedica a llevar una escuela de ciclismo y a parte, organiza esta carrera en su pueblo. Toda simpatía y humildad, nos trato con mucho cariño, nos enseño un monumento que le han dedicado y nos demostró, que antes de lo gran campeona que es, es una gran persona. La carrera, muy simpática, muy bien organizada, y una tarde de sabado, en un puente largo, en el que no nos olvidamos de nuestro vicio, el running. Monica se apunta su primer punto en la liguilla del club. Ahí la tenéis con Dori en la foto. ENHORABUENA.

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ENTRENAMIENTO DE HERMANDAD 360 VERSUS PEÑA AZAGRESA

ENTRENAMIENTO DE HERMANDAD 360 VERSUS PEÑA AZAGRESA

A las 8:40 llegamos con puntualidad a nuestro lugar de encuentro, el bar LEYRE, ¡¡que sorpresa!! un montón de chicas, como Bea, Leo, Noelia, que poco a poco se van animando a salir a correr fuera de nuestro pueblo y jóvenes como Sergio entusiasmado y lleno de ilusión. Primeras risas contando las anécdotas del cambio de hora: Tania venía hacia Azagra cuando oye en la radio del coche, “son las 7:33 de la mañana” entonces se acuerda y se vuelve a San Adrián (le ha dado tiempo a hacer la comida y limpiar en esa hora, menuda ama de casa), Noelia nos cuenta sus peripecias (desactiva el cambio automático en el móvil, se asegura que lo ha desactivado, avisa a su madre, se va a la cama a las 2 que es la 1, pone la alarma, comprueba todo 20 veces y se va a la cama), y todos en general agradecemos el cambio horario que nos permite ir un poco más descansados. Seguir leyendo

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TRUCOS PARA CHICAS

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1.Para evitar la pérdida de hierro durante la menstruación, es importante que las mujeres tomen más alimentos ricos en hierro. Los alimentos animales como las carnes rojas y los moluscos bivalvos (berberechos, almejas, mejillones) contienen hierro tipo hemo, más fácil de absorber, pero no se debe abusar porque contienen más grasa y ácido úrico. Para tomar hierro vegetal, toma a diario suplementos como la levadura de cerveza, la jalea real, el polen y las bayas de espino amarillo, se absorbe menos pero es más sano. Seguir leyendo

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SIETE RUNNERABEJAS Y UNA TARAZONICA

Siete corredores nos dimos cita esta mañana en Tarazona para disputar la ya mítica media que discurre por la Via verde entre la localidad aragonesa y la navarra Tudela conocida como la Tarazonica. Esta carrera, además de bonita tiene la pecualiaridad que cada año varía de sentido, siendo un año de subida y el siguiente de bajada. Los desniveles son mínimos, de apenas 200 metros, pero se notan. Este año tocaba bajada, y era una buena ocasión para realizar kilometros con la behovía a la vista, y disfrutar de una bonita carrera. La distancia, 21 km, es un poco complicada para los corredores de nuestro club, con apenas mas de un año corriendo, por lo que podemos considerar sin ningún genero de dudas que es todo un éxito que nada mas y nada menos siete socios se atrevieran a disputarla. Hoy tocaba madrugón, y a eso de las 07’30 horas ya estabamos en ruta para coger el autobus en Tudela , que nos llevaría hasta la linea de salida en Tarazona. Seguir leyendo

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OLMO DESTRONA A LA CERCA EN ANDOSILLA

Siete runnerabejas nos reunimos hoy en Andosilla para disputar la 2ª edición de su carrera popular. Tres, David, Peñas y el que suscribe, Pablo, fuimos corriendo desde Azagra, pues el recorrido de la carrera era muy corto (5km 300m) y no nos venía nada bien a los que estamos preparando la Behovia. Los demás, Olmo, Noelia, Fernando y Jesús, fueron en vehículos y una vez allí tendrían que recoger los dorsales de los demás. Nada mas llegar, susto para Noelia, ya que con su edad (14 años) la obligan a participar en su categoría. Ella no quiere, pero la organización la medio obliga y toma la salida sin apenas calentar y estirar en una carrera practicamente de velocidad pues tiene 1km de recorrido. A pesar de todo, Noelia no se amedrenta y sale a por todas, terminando cuarta en  féminas. Cuando arrivamos el resto de corredores hasta la salida de Andosilla, Noe nos cuenta lo sucedido y se muestra un poco contrariada por no poder haber terminado tercera, pero al mismo tiempo está contenta por que lo ha dado todo. Para animarla un poco mas, le digo que corra con nosotros, que la organización no le va a poner pegas, y, ya se termina de alegrar del todo, por que ella lo que quiere es ser una mas del equipo. Seguir leyendo

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HARO, LA MEJOR COSECHA DEL CLUB

Sobre las 16’00 horas del pasado sábado salimos desde Azagra 11 runnerabejas con destino a la localidad de Haro, donde a las 18’00 horas se daría la salida de la primera carrera del circuito solorunners y que también sirve para comenzar nuestra temporada como club. La carrera, de 10km en un circuito urbano demasiado enrevesado, también era la primera organizada en la ciudad riojana y quiere ser, cuando homologuen la distancia una carrera internacional. Para nosotros, mucho mas humildes, y menos pretenciosos,  suponía el inicio de nuestra liguilla interna, y también el primero de los asaltos de Olmo al circuito, su gran reto. Pero como ya saben los mas aficionados a leer nuestras crónicas, nuestra principal meta era pasar otro día genial como club, y a fe que lo conseguimos. Sin embargo, la climatología no acompañaba y nos daba un suave adelanto del invierno. Seguir leyendo

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PRÓXIMAS CARRERAS

Hemos seleccionado alguna de las carreras, que, ya  sea por nuestra experiencia o por la singularidad del club, nos parecen mas apropiadas y atractivas. Si conoces alguna, o tienes intención de organizarla, te la podemos anunciar aquí.

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TRES RUNNERABEJAS SE RINDEN A SANTIAGO

Es una carrera que viene muy pronto para el club, después del parón de fiestas, por ese motivo, solo tres runnerabejas se apuntaron a la ruta Xacobea, que se disputa en dos etapas, Rincon-Alfaro y Alfaro-Rincón, organizadas espléndidamente  por un club mítico en esta zona de Navarra-La rioja, El Inferno de Alfaro. Fernando, Carlos y Pablo salieron a las 9’30 horas hacía Rincon de soto, para una vez allí, coger el autobús que les llevaría hasta Alfaro. La mañana buenísima, con un poquito de mas de calor, ya presagiaba que la carrera de 12km y que comenzaba a las 11’30 horas no iba a ser un paseo.  En el autobús, nos encontramos con un buen número de corredor@s del 360, con su llamativo color rojo. Nos saludamos e intercambiamos impresiones, vemos  a gente que hacía mucho tiempo que sabíamos nada de ellos como Roberto de Quel o becky de Calahorra,  eso ,  y el olor a lilimentos del autobús hace que el ambiente se empape ya de running. Seguir leyendo

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PABLO, POR LOS TÚNELES DEL PLAZAOLA.

A las 5 de la mañana nos tuvimos que levantar. Un buen madrugón digno de la Behovia, para acudir a esta preciosa y rara carrera que se disputa entre Leitza y Lenkuberri, por la via verde del Plazaola, un proyecto ferroviario para unir esta zona con San sebastian que fracasó, pero que ha dejado unos túneles increíbles, sobre todo el de Uitzi, y que hacen que esta carrera sea especial. Con una mañana muy gris, fría y lluviosa, nos presentamos, Yo, Miguel Cortes y Marina, dos amigos runners de  Valtierra y Zaragoza, en Leccumberri, para allí, coger el dorsal y el autobús que nos lleva hasta la salida. Esto es lo peor de la carrera, pues hay que esperar en la salida mas de una hora y si encima hace frío y llueve, la espera se hace interminable. Esta carrera la había enfocado como entrenamiento, pues hace unos días que se terminaron las fiestas de Azagra en la que estuvimos parados mas de siete días. Seguir leyendo

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EL CLUB DE ATLETISMO PEÑA AZAGRESA OS DESEA UNAS FELICES FIESTAS ¡VIVA LA VIRGEN DEL OLMO! ¡VIVA AZAGRA!

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