Hospitales de Vigo y Barcelona también ensayan con sus pacientes esta técnica | La marcha nórdica se inventó hace 80 años en Finlandia, con esquiadores de fondo
Diversos estudios encumbran la marcha nórdica como el deporte más completo, incluso por encima de la natación, pero la técnica –inventada en Finlandia en la década de los treinta del siglo pasado– sigue siendo una gran desconocida en nuestro país. Y eso que para practicarla bastan un par de bastones, calzado y ropa deportiva y un escenario, tanto vale un espacio natural como un circuito urbano.
Toda esa teoría que enumera los beneficios de la marcha nórdica para la salud está ahora a punto de ponerse a prueba con personas enfermas del corazón. El ensayo se hará, a partir de otoño, en el hospital la Paz de Madrid con pacientes que precisan rehabilitación cardiaca tras sufrir un síndrome coronario agudo. La iniciativa parte de una propuesta de Chemary Carrera, formador de marcha nórdica y profesor titulado de esquí de fondo. Este montañero aragonés (vive y trabaja en el valle de Benasque) está convencido de que el ensayo demostrará los beneficios de la marcha nórdica con este tipo de pacientes. Un augurio que basa en su experiencia y estudios sobre esta técnica, así como en el único ensayo similar –realizado en un centro sanitario de Polonia– que le consta que se ha hecho en Europa con afectados por dolencias cardiacas. Seguir leyendo
A pesar de que cuidar la hidratación y la alimentación son dos reglas de oro para mantener la salud y mejorar el rendimiento de los corredores durante todo el año, cuando las temperaturas aumentan estos aspectos se tornan fundamentales. En este artículo te explicamos todas las claves que debes seguir para que tu nutrición sea la adecuada en los meses más calurosos del año.
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