FACEBOOK

Twitter
Tuits de ATLETISMOAZAGRAEn nuestro blog
SECCIONES
Enlaces
CONTACTO EMAIL CLUB PEÑA AZAGRESA
PATROCINADORES
ULTRACONGELADOS VIRTO
DENASA Construcciones
VIROLGRAF Imprenta
ALUVICMAR Carpintería Metálica.COLABORADORES
EXCMO.AYTO. AZAGRAArchivos
Meta
enero 2026 L M X J V S D 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ALIMENTACIÓN EN PRACTICAS DE RESISTENCIA Y ULTRARESITENCIA
La planificación de una pauta dietética adecuada para un deportista de resistencia tiene en cuenta toda una serie de requerimientos individuales, como sus particularidades biológicas (herencia, edad, sexo), el estado nutricional, la condición física, el somatotipo (tipo físico) y los antecedentes de salud. También son básicos los requerimientos de cada disciplina deportiva como los tiempos, las distancias, los horarios, el equipamiento y la distribución de los puestos de abastecimiento durante las pruebas. Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, SALUD Y NUTRICIÓN
Comentarios desactivados en ALIMENTACIÓN EN PRACTICAS DE RESISTENCIA Y ULTRARESITENCIA
MARCO OLMO, EL CORREDOR QUE PARÓ EL TIEMPO
Publicado en Atletismo Azagra
Comentarios desactivados en MARCO OLMO, EL CORREDOR QUE PARÓ EL TIEMPO
NACHO Y OLMO EN SARTAGUDA
Nuestros corredores no paran. Este domingo, Nacho y Olmo, han ido a Sartaguda a participar en otra prueba del circuito solorunners. Esta carrera es de la mas bonitas del circuito, con un recorrido muy country, alternando asfalto con tierra con una subida bastante dura y nuestros dos corredores no se lo podían perder. Lastima que Ignacio ha pasado una semana muy mala con proceso catarral, que unido a que ha salido a dar todo, como siempre hace el, le ha pasado factura y ha tenido que abandonar. Una lástima,pero no te preocupes Nacho, ya la correrás otro año y ahora lo mas importante, es curarse bien. Por otra parte, nuestra Olmo ha estado como siempre, genial. Este año la participación femenina era muy fuerte, con mucho nivel, pero la gran Olmo ha terminado la carrera en cuarta posición muy cerca de la tercera. Una pena que las tres primeras eran de la misma categoría que Olmo, por lo que no ha podido tocar podium, pero da igual, ha disfrutado como una enana y se la ha pasado genial y es que, nos tiene muy mal acostumbrados. También la vamos a regañar un poco por no ponerse la camiseta del club…pero bueno, lo importante es que nos representa y lo hace siempre muy bien. Gracias a los dos y a Ignacio, que se recupere pronto.
Publicado en Atletismo Azagra
Comentarios desactivados en NACHO Y OLMO EN SARTAGUDA
LOS NUEVOS RETOS DE KILIAN….
Publicado en Atletismo Azagra
Comentarios desactivados en LOS NUEVOS RETOS DE KILIAN….
LA «ZAPA» DEL MES (MAYO)
CROSSLITE LA ESPORTIVA
Cuando te calzas las Sportiva CrossLite la primera sensación es la de llevar un pie de gato con tacos. Incluso a la hora de ponérnoslas ya vemos que son algo fuera de lo normal, en cuanto a ajuste. Creo que esta es una definición
que puede servir para definir el conjunto de las características de esta zapatilla.
Una vez ya puestas, sobre el terreno, las Sportiva se nos presentan de una sola pieza. A pesar de que flexa no hay ningún punto en la suela definido para ello. Seguir leyendo
Publicado en MATERIAL
Comentarios desactivados en LA «ZAPA» DEL MES (MAYO)
TERESA, EN LA HIRU HERRI DE HUARTE
Nuestros corredores ya se van a atreviendo a participar en mas y mas pruebas, y sobre todo, nuestras chicas. Si Olmo nos ha sorprendido participando en pruebas mas o menos cercanas a Azagra, nuestra pamplonica Teresa, ya no se pierde una ninguna de las que se organizan por la cuenca de Pamplona. Este domingo estuvo en Huarte, una prueba de 10 km en la que nuestra representante se tuvo que medir con otra chicas de la talla de Ana Casares o Eva Bustos, además de la ganadora una marroquí que acreditó una marca de 35 minutos….., pero nuestra Teresica no se arruga ante nadie, y vistió la camiseta de la Peña Azagresa como ella sabe, con orgullo, con sentimiento y terminó la carrera en un mas que meritorio 19 puesto en su categoría, con un tiempo cercano a los 50 minutos, por que como ella misma dice, corrió tranquila, hablando con los demás corredores, empapandose de running, en difinitiva, disfrutando, que para eso captó de forma inmediata los valores del Club. Enhorabuena, Teresa, y gracias por representarnos tan bien.
Publicado en Atletismo Azagra
Comentarios desactivados en TERESA, EN LA HIRU HERRI DE HUARTE
TRES RUNNERABEJAS Y UNA MEDIA
Que buena tarde la del sábado, para disfrutar del running, con nuestros amigos del Club de Atletismo de San Adrian. Todo era ideal, quizás un poco de mas de calor, pero nos daba igual. Gente que ama el running, con una organización excelente, siempre con el apoyo de los colaboradores de la organización o de la gente que se acercaba a curiosear…mezclada con ayuda solidaria , y removida por los diablos rojos, los 360º, que ya no es noticia que vayan mas de 20 runners a una carrera, lo metemos en la cazuela de este gran pueblo que es San Adrian, con un recorrido espectacular, mas duro de lo que parece a priori, y nos sale una media maratón para repetir todos los años. Ya tendremos tiempo de hacer una crónica mas extensa, solo reseñar el carrerón que hicieron Carlos y Jesus Mari. El primero se quitó la espina del año pasado, con una carrera que le supo a victoria, por el tiempo , muy cerca de la hora 35 minutos y sobre todo por las sensaciones con las que corrió. Por otro lado, Jesus Mari, tenía ante sí, un reto muy dificil, terminar su primera media maratón , distancia que nunca había corrido. Pues lo superó y con creces, terminando con una cara de alegría, no por que no le costase, que sudó de lo lindo, sino por que era consciente del gran paso que acababa de dar. Su carrera, la podíamos guardar para siempre y exponerla como ejemplo de superación, como membrete de nuestro club: DISFRUTAR DEL RUNNING, por que cuando las victorias se sufren, se disfrutan mas. Gracias a Olmo y a su familia por el apoyo y las fotos y también a Jesús e Ignacio por darnos su apoyo y animarnos. Pero sobre todo, gracias a Carlos y a Jesus Mari.
Publicado en Atletismo Azagra
Comentarios desactivados en TRES RUNNERABEJAS Y UNA MEDIA
EL VERDADERO MILAGRO DE TOMAR UNA MANZANA AL DÍA
COLESTEROL | Prevenir enfermedades cardiacas
Esta fruta eleva el colesterol bueno y reduce el malo
- Las mujeres seguidas en un estudio rebajaron cerca de 1.500 gramos su peso
No lo dude: nada como consumir una manzana al día para preservar la salud del corazón. El viejo refrán anglosajón ‘an apple a day keeps the doctor away’ (una manzana al día mantiene al médico lejos de ti) no podía andar mejor encaminado a tenor de los datos presentados durante la celebración del Congreso de Biología Experimental 2011, que se está llevando a cabo estos días en Washington (EEUU).
Allí, investigadores de la Universidad de Florida, liderados por Bahram Arjamandi, han presentado los datos de un estudio llevado a cabo con 160 mujeres posmenopáuiscas de entre 45 y 65 años. La mitad de ellas consumió una manzana al día (75 gramos diarios durante un año) mientras que el resto (el grupo control) ingirió la misma cantidad pero de pasas. A todas ellas se les realizaron analíticas a los tres, seis y 12 meses de iniciar el ensayo. Seguir leyendo
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN
Comentarios desactivados en EL VERDADERO MILAGRO DE TOMAR UNA MANZANA AL DÍA
UNDER ARMOUR JANAN
Cuando te calzas las Under Armour Jana la primera sensación es la de comodidad, una comodidad llevada casi al extremo. Después ya se transmiten sensaciones de flexibilidad y ligereza, pero lo que más destaca es un bien estar general.
La flexibilidad es excelente y la zapatilla nos la ofrece de una manera muy progresiva: toda la suela se va flexando por igual en la parte delantera, a medida que vamos apoyando el pie. No hay ningún punto de flexión claramente definido.
Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, MATERIAL
Comentarios desactivados en UNDER ARMOUR JANAN












