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Author Archives: Atletismo Peña Azagresa
EL 360º «TOMA» CALAHORRA EN SU CARRERA PREFIESTAS.
Nuestro equipo hermano, hermano mayor por su increíble crecimiento, tanto en socios como en sponsors y colaboradores, va a participar de forma numerosa en la Carrera prefiestas que se disputa en la localidad de Calahorra . Mañana, sobre las 20’00 … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra
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GIMNASIO PARA RUNNERS
Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva temporada. Para que todo salga bien, no hay mejor entrenamiento de base que trabajar la fuerza
Publicado en Atletismo Azagra
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FUMAR OXIDA LA MUSCULATURA
Investigadores españoles han observado que los ingredientes del tabaco oxidan las proteínas del músculo, provocando alteraciones tanto en las proteínas como en las fibras musculares. Ese fenómeno podría contribuir a los problemas respiratorios que sufren los pacientes con Enfermedad Pulmonar … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra
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PAUTAS PARA ELEGIR TUS «ZAPAS»
1. Escoge una tienda especializada en artículos deportivos para corredor, especialmente en ventas de zapatos. 2. Toma correctamente la medida del pie. Es preferible probar tus zapatos al final de la tarde o después de correr usando las medias que … Seguir leyendo
LAS MEJORES COMIDAS PARA CORRER
¿Se avecina una prueba de fondo y quieres estar preparado? ¿Te sientes algo débil? ¿No duermes bien? No te preocupes: para cada problema, hay un alimento que lo soluciona.
Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN
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MIGUEL ANGEL EN EL CROSS DE SAN IRENEO, VALTIERRA.
Nuestro Miguel Angel no descansa, y el viernes volvió a participar en otro cross, en este caso el disputado en la localidad de Valtierra. Todavía no tenemos resultados, pero tampoco nos importa mucho. Sabemos que Miguel siempre nos representa bien, … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra
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JUEVES 12 DE AGOSTO, ENTRENO 20’00 HORAS
RECORDATORIO: Hoy, a las 20’00 horas, entrenamiento, saliendo desde la puerta del pabellón de deportes. Buena tarde para entrenar, temperaturas suaves, ideales para el running. Tres niveles, para cada estado de forma o nivel físico. El de iniciación , que … Seguir leyendo
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LAS MENTIRAS QUE ACECHAN AL CORREDOR PRINCIPIANTE
Te desvelamos lo verdadero y lo falso del mundo del running ¿Correr por asfalto lesiona? VERDADERO Eso sí, sólo si corres mucho tiempo y muchos días. No es una cosa instantánea, pero si corres una hora todos los días por … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, RUNNING
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NUESTRO CAMPEÓN MIGUEL ANGEL, QUINTO EN MURCHANTE
Otro finde , otra carrera para Miguel Angel Vilchez , otro éxito para el y por ende para nosotros, su Club. Que orgullo tener a este chico, con raza de runner, con clase de campeón. El sábado se fué hasta … Seguir leyendo
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MARTES 10 DE AGOSTO, BUEN ENTRENAMIENTO
Gran afluencia ayer de runners para disfrutar de una hora de running en buena compañía. Como siempre, a las 20’00 horas, nos congregamos un buen puñado de gente, dispuestos a recorrer el motarrón azagres, dispuestos a progresar en nuestro entrenamiento. … Seguir leyendo
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