JUEVES 12 DE AGOSTO, ENTRENO 20’00 HORAS

RECORDATORIO: Hoy, a las 20’00 horas, entrenamiento, saliendo desde la puerta del pabellón de deportes. Buena tarde para entrenar, temperaturas suaves, ideales para el running. Tres niveles, para cada estado de forma o nivel físico. El de iniciación , que ya no es tanto, consolidando los mas de 30′ seguidos. El medio, sigue con su progresión con paciencia pero sin pausa, e intentado acercarse ya a los 50′. El avanzado, con su ya clásico recorrido de media montaña, procurando un poco de intensidad, teniendo siempre presente que lo que mas nos interesa es una base sólida, que nuestro cuerpo se acostumbre a correr, para así, evitar lesiones , que nos acarrean estar bastante tiempo parado. OS ESPERAMOS RUNNERS AZAGRESES, A DISFRUTAR DEL RUNNING..

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