Archivo diario: 10 enero, 2011

DIETA PARA CORRER 5 o 10 KM

Publicado el 10 enero, 2011 por

Una dieta completa para que no tengas dudas sobre qué comer antes de la carrera (y durante) Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g … Seguir leyendo →

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CLASIFICACIÓN CROSS DE LARRAGA

Publicado el 10 enero, 2011 por

Cross Reyes 2011a

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