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Archivo diario: 10 enero, 2011
DIETA PARA CORRER 5 o 10 KM
Una dieta completa para que no tengas dudas sobre qué comer antes de la carrera (y durante) Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g … Seguir leyendo
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Cross Reyes 2011a
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