Archivo diario: 10 enero, 2011

DIETA PARA CORRER 5 o 10 KM

Una dieta completa para que no tengas dudas sobre qué comer antes de la carrera (y durante) Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las necesidades de proteínas a 15-25 g … Seguir leyendo

Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN, Sin categoría

CLASIFICACIÓN CROSS DE LARRAGA

Cross Reyes 2011a

Publicado en Sin categoría