Archivo diario: 19 marzo, 2011

EL DIA ANTES DE LA CARRERA

  Normalmente la semana anterior a una carrera se debe bajar el tiempo y la intensidad de los rodajes de forma progresiva, no hacer nada de pesas con grandes cargas, sin embargo, se pueden realizar ejercicios con cargas no superiores … Seguir leyendo

Publicado en PLANES ENTRENAMIENTO, Sin categoría