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Archivo diario: 18 marzo, 2011
CAMPEONES ESPAÑOLES EN LA NIEVE…
Publicado en Atletismo Azagra
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25 TRUCOS PARA CORRER MAS RAPIDO (EN CARRERA)
15. Conecta el «video» y aprende. Conozcas o no el recorrido de tu carrera intenta visualizarte en diferentes etapas de la misma unas horas antes: adelantando corredores, superando una zona dura, llegando a meta con fuerza… Esta especie de ensayo … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, RUNNING
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APRENDE A DESCANSAR PARA RENDIR MAS
El descanso es la parte fundamental de cualquier entrenamiento. No respetar las jornadas de descanso desemboca en la lesión directa. Te enseñamos cómo equilibrar las jornadas de duro entrenamiento con las de relax total…
Publicado en Atletismo Azagra, SALUD Y NUTRICIÓN
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CUANTO HAY QUE BEBER ANTES DE CORRER
Todos sabemos la importancia que tiene el agua en nuestro cuerpo, es vital para la vida y multitud de funciones metabólicas. Si además hacemos corremos, mantener unos niveles adecuados de hidratación resulta imprescindible, no solo para mantener elevado nuestro rendimiento, … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, SALUD Y NUTRICIÓN
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