Archivo diario: 18 marzo, 2011

CAMPEONES ESPAÑOLES EN LA NIEVE…

Publicado el 18 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa
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25 TRUCOS PARA CORRER MAS RAPIDO (EN CARRERA)

Publicado el 18 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

15. Conecta el «video» y aprende. Conozcas o no el recorrido de tu carrera intenta visualizarte en diferentes etapas de la misma unas horas antes: adelantando corredores, superando una zona dura, llegando a meta con fuerza… Esta especie de ensayo … Seguir leyendo →

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APRENDE A DESCANSAR PARA RENDIR MAS

Publicado el 18 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

El descanso es la parte fundamental de cualquier entrenamiento. No respetar las jornadas de descanso desemboca en la lesión directa. Te enseñamos cómo equilibrar las jornadas de duro entrenamiento con las de relax total…

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CUANTO HAY QUE BEBER ANTES DE CORRER

Publicado el 18 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

Todos sabemos la importancia que tiene el agua en nuestro cuerpo, es vital para la vida y multitud de funciones metabólicas. Si además hacemos corremos, mantener unos niveles adecuados de hidratación resulta imprescindible, no solo para mantener elevado nuestro rendimiento, … Seguir leyendo →

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