Archivo diario: 2 marzo, 2011

MEJORA TU TÉCNICA EN LAS CUESTAS

Publicado el 2 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

¿Te cuesta la cuesta? Allá van pequeños consejos para rendir mejor cuando hay que subir. Cuando las cosas se ponen cuesta arriba, si no adaptas tu técnica no vas a ser tan eficiente. Cambia el chip y escala sin complejos. … Seguir leyendo →

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VERDURA EN TUS PLATOS, PERO CAMUFLADA

Publicado el 2 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

Si no te gusta el sabor de las verduras, hay un truco que puede funcionarte… ¿por qué no «esconderlas» en tus platos preferidos? ¡Así comeras más sano y con menos calorías! En un estudio reciente varios cocineros mezclaron, en las … Seguir leyendo →

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NI DOPING NI LECHES, COMER BIEN

Publicado el 2 marzo, 2011 por Atletismo Peña Azagresa

No te engañes, la mayor parte de los productos ergogénicos-milagrosos se basan en el efecto placebo. Nada como alimentarse de forma equilibrada para rendir a tope. Te mostramos qué puedes tomar que te ayude a correr más. 1. VITAMINAS. Compuestos … Seguir leyendo →

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