Author Archives: Atletismo Peña Azagresa

Llega el invierno. Calefacción, puede que incluso romántica chimenea. ¿Salir de casa para ir a correr? ¡¡¡Sí!!! Que no te venza la pereza. Estamos en uno de los países más calurosos de Europa y existe ropa técnica que permite correr … Seguir leyendo →

A menudo nos surgen dudas sobre las dietas. ¿Cada cuanto hay que comer carne? ¿Son buenas las grasas? ¿Cómo debemos nutrirnos a los largo del día? A lo largo del siguiente artículo intentaremos responderos a estas dudas

Está comprobado. Acabar de entrenar y lucir una luminosa sonrisa, no es ninguna casualidad. Según los resultados de un reciente estudio científico, la depresión y la ansiedad van unidas a la obesidad, el tabaquismo, la bebida y el sedentarismo. El … Seguir leyendo →

Carrera rapidísima en San adrian, este domingo por la mañana. A pesar de que la mañana no invitaba, mucho frio, lluvia y viento, la  vuelta al plantío de San adrian, organizada de forma excelente por nuestros amigos del Club de … Seguir leyendo →

Lesiones: Correr es traumático. Cada vez que contactamos contra el suelo, el cuerpo tiene que absorber tres veces el peso de nuestro cuerpo. Pero protegerte, usa calzado adecuado (no uses zapatillas de competición muy ligeras si pesas más de 65 … Seguir leyendo →