CLUB ATLETISMO PEÑA AZAGRESA

Nuestro equipo hermano, hermano mayor por su increíble crecimiento, tanto en socios como en sponsors y colaboradores, va a participar de forma numerosa en la Carrera prefiestas que se disputa en la localidad de Calahorra . Mañana, sobre las 20’00 horas veremos las calles abarrotadas de diablos rojos, disfrutando del running, esta vez del running veloz, y al mismo tiempo haciendo equipo, creando club. Os invitamos, a que comprobéis, de primera mano, como cuando hay ilusión, esfuerzo, ganas y sobre todo, compañerismo, un club pasa de ser, de un grupo de runners, a un gran grupo de amigos dispuestos a ayudarse, a ser solidarios entre ellos y encima disfrutando de una misma afición. Sabemos cual es el espejo y donde tenemos que mirarnos. ANIMO DIABLOS ROJOS.

Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva temporada. Para que todo salga bien, no hay mejor entrenamiento de base que trabajar la fuerza Seguir leyendo →

Investigadores españoles han observado que los ingredientes del tabaco oxidan las proteínas del músculo, provocando alteraciones tanto en las proteínas como en las fibras musculares. Ese fenómeno podría contribuir a los problemas respiratorios que sufren los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (más conocida por sus siglas, EPOC). Seguir leyendo →

Nuestro Miguel Angel no descansa, y el viernes volvió a participar en otro cross, en este caso el disputado en la localidad de Valtierra. Todavía no tenemos resultados, pero tampoco nos importa mucho. Sabemos que Miguel siempre nos representa bien, y es un ejemplo para todos su constancia, tenacidad y amor al running. GRACIAS MIGUEL.

RECORDATORIO: Hoy, a las 20’00 horas, entrenamiento, saliendo desde la puerta del pabellón de deportes. Buena tarde para entrenar, temperaturas suaves, ideales para el running. Tres niveles, para cada estado de forma o nivel físico. El de iniciación , que ya no es tanto, consolidando los mas de 30′ seguidos. El medio, sigue con su progresión con paciencia pero sin pausa, e intentado acercarse ya a los 50′. El avanzado, con su ya clásico recorrido de media montaña, procurando un poco de intensidad, teniendo siempre presente que lo que mas nos interesa es una base sólida, que nuestro cuerpo se acostumbre a correr, para así, evitar lesiones , que nos acarrean estar bastante tiempo parado. OS ESPERAMOS RUNNERS AZAGRESES, A DISFRUTAR DEL RUNNING..

Otro finde , otra carrera para Miguel Angel Vilchez  , otro éxito para el y por ende para nosotros, su Club. Que orgullo tener  a este chico, con raza de runner, con clase de campeón. El sábado se fué hasta Murchante,siempre bien acompañado por su padre, Miguel , que también es socio del club. Pero Miguel Jr. no solo va a las carreras, no, sino que es un serio aspirante a medalla en todas y en esta, a pesar de lo corto del recorrido, quedó quinto, a centésimas de segundo del tercer puesto. No podíamos pensar, que a pesar de que el equipo lleva dos meses entrenando, nuestro socio mas pequeño nos iba a estar representando de forma tan grande. ENHORABUENA MIGUEL y gracias también a tu padre, por estar siempre contigo, siempre a tu lado. GRACIAS A LOS DOS.

Gran afluencia ayer de runners para disfrutar de una hora de running en buena compañía. Como siempre, a las 20’00 horas, nos congregamos un buen puñado de gente, dispuestos a recorrer el motarrón azagres, dispuestos a progresar en nuestro entrenamiento. En el grupo de iniciación , 12 personas,aunque fluctúa mucho, en su mayoría mujeres, chicas que hace dos meses ni se imaginaban que iba a aguantar mas de media hora seguida corriendo. Pues bien, no solo aguantan esa media hora, sino que ya les viene corta y quieren mas…dentro de nada estarán 45′ del tirón y no se sabrá muy bien por que les llamamos el grupo de iniciación. Los del grupo medio, saben muy bien lo que es el running. Son el espíritu del club. Disfrutan, disfrutan mucho, pero siempre progresando, despacio, pero siempre progresando. Es increíble ver a gente que hace bien poco no corrían ni cinco minutos, como aguanta mas de 45 ahora y con que satisfacción acaban, Ayer estaban cerca de la decena , y son de los que nunca fallan. Los de avanzado, muy bien, se ha bajado un poco el ritmo para evitar lesiones, aunque se realizaron varios cambios de ritmo, marcados por ellos mismos de forma aleatoria. A pesar de estos cambios se llegó con el grupo casi al completo despues de realizar mas de 10 km en 55 minutos. Alguno no se lo podía creer. Que mérito tienen. Se les notaba en la cara la satisfacción de haber superado sus límites, y que a pesar de sufrir, habían disfrutado mucho. ENHORABUENA A TODOS/AS, RUNNERS AZAGRESES.

Este es el entrenamiento del grupo avanzado: #mce_temp_url#