Author Archives: Atletismo Peña Azagresa

En el fondo somos una especie de “máquinas de carne y hueso”, con mecanismos de palancas, motores, bisagras, tuberías, filtros, depósitos y un procesador central que lo controla todo. Pero una de las diferencias de los humanos con las máquinas … Seguir leyendo →

El calor es una de las peores losas que puede haber en nuestro entrenamiento. Pero no tenemos por qué ver cómo la rutina de nuestra carrera se trunca con las altas temperaturas. Te enseñamos cómo esquivar el calor y no … Seguir leyendo →

Ya hemos elegido la equipación de verano. Se trata de prendas de calidad pero a un precio mas que razonable. Son de una marca española, JOMA, la misma vistió a la selección española en el último europeo de atletismo disputado … Seguir leyendo →

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que provocan la hiperpresión abdominal, existen otros ejercicios que generan una hipopresión abdominal y que son idóneos para reducir la cintura y evitar los prolapsos.

No hay excusas para no correr, disfruta del deporte que más engancha entre mujeres con estos consejos

¿Estás empezando en el mundo del running? Te solucionamos las preguntas que seguro te estarás haciendo

Aumenta tu resistencia: de 10 km a medio maratón Si ya tienes controlado el «diez mil», es la hora de dar el salto y llegar a preparar un medio maratón Por Rodrigo Gavela Este ya es un salto importante porque … Seguir leyendo →