Archivo diario: 16 septiembre, 2010

DESMITIFICANDO

Siempre hay conceptos, en muchas materias de la vida, cuya interpretación, con el paso del tiempo, varían. En materia de alimentación sucede algo similar. Para ello se hace imprescindible que nutricionistas de la talla de la Dra. Montserrat Folch inviertan … Seguir leyendo

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EJERCICIOS PARA CORRER MAS RAPIDO

Cómo hacer tus primeros entrenamientos de calidad Son muchos los corredores que llevan ya uno o dos años, se han enganchado al running, ya pueden aguantar una hora sin parar de correr, y ahora más que resistencia lo que quieren … Seguir leyendo

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TRUCOS PARA CHICAS CORREDORAS

No hay excusas para no correr, disfruta del deporte que más engancha entre mujeres con estos consejos 1.Para evitar la pérdida de hierro durante la menstruación, es importante que las mujeres tomen más alimentos ricos en hierro. Los alimentos animales … Seguir leyendo

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SUPLEMENTOS, ¿AYUDAN O DAÑAN?

El uso de suplementos se ha extendido ampliamente en la población general por la creencia de que pueden compensar las deficiencias derivadas de los malos hábitos alimentarios y un estilo de vida cada vez más estresante. ERGOGÉNICOS NUTRICIONALES Las ayudas … Seguir leyendo

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