Archivo mensual: octubre 2010

CONSEJOS PARA CORRER CON FRÍO

En la época que estamos correr no es fácil, el frío puede echarnos para atrás a la hora de salir a trotar un poco. Pero siempre hay pequeños trucos que hacen que el frío no sea un impedimento para salir … Seguir leyendo

Publicado en RUNNING

RECTIFICAMOS Y PEDIMOS PERDÓN

Si tuvimos representación en Andosilla, claro que si, dos runners azagreses “dieron la cara” por nosotros. Miguel Angel Vilchez, padre e hijo, estuvieron allí, corrieron en nombre de nuestro club y lo hicieron de forma magnífica terminando la durísima carrera … Seguir leyendo

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GRAN AMBIENTE EN LA 1ª CARRERA POPULAR DE ANDOSILLA

El martes , 12 de Octubre, coincidiendo con el día de la Hispanidad, nuestros amigos de Andosilla celebraron su 1ª Carrera Popular, con gran éxito tanto de participación como de organización. El trazado, duro, muy duro de 7km constaba de … Seguir leyendo

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EL CLUB DE ATLETISMO DE SAN ADRIAN NOS DA LA BIENVENIDA

El Club de atletismo de San Adrian, a través de su presidente, nos da la bienvenida con este amable e-mail: “Nuestras mas sinceras felicitaciones por vuestra incorporacion al nutrido grupo de clubes legalmente establecidos. Nosotros con un poquito mas de … Seguir leyendo

Publicado en OTROS CLUBS, Sin categoría

10 CONSEJOS PARA CORREDORAS NOVATAS

Si estás ante tu primer carrera, aquí van 10 consejos a tener en cuenta antes de una competición popular El verano es el momento perfecto para apuntarte a una carrera popular, por toda nuestra geografía hay carreras por las fiestas … Seguir leyendo

Publicado en COSAS DE CHICAS

ALIMENTACIÓN ANTES DE UNA CARRERA

No basta con entrenar para correr una carrera de 10 Km., lo que comes la semana antes te ayudará a correr mejor y llegar a meta con una sonrisa 1. ¿Qué debo comer la semana antes de la carrera? La … Seguir leyendo

Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN, Sin categoría

TRX U OTRA FORMA DE ENTRENAR

Os presentamos TRX , una forma de entrenamiento en suspensión o autocarga. Dicen los que lo han probado que los resultados son espectaculares, que ademas de fuerza se gana en propiocepción y control muscular. La verdad es que tiene muy … Seguir leyendo

Publicado en GYM PARA RUNNERS, Sin categoría