Archivo diario: 26 agosto, 2010

FORO DE DEBATE EN FACEBOOK

Desde el club, siempre hemos apostado por las nuevas tecnologías y las nuevas formas de comunicación , en las que las llamadas redes sociales juegan un papel importante. Así, la primera forma de comunicarnos con nuestros runners ha sido a … Seguir leyendo

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ACIERTOS Y ERRORES EN LA NUTRICIÓN PARA CORREDORES

¿Sabías que beber un vaso de leche después de entrenar acelera tu recuperación? ¡SI! – Intenta comer al menos un par de horas antes de entrenar. Si tienes rodaje lento puedes hacer que este tiempo sea menor. Especialmente si no … Seguir leyendo

Publicado en SALUD Y NUTRICIÓN

COMO EVITAR LA PERIOSTITIS

Hazle frente a la lesión más temida por los corredores Si, el tendón de Aquiles -nunca mejor dicho- suele ser el punto débil del corredor (aunque los que tiene sobrepeso suelen lesionarse antes de rodilla, sobre todo como hemos visto … Seguir leyendo

Publicado en LESIONES Y TRATAMIENTO