Monthly Archives: noviembre 2010

LA MEJOR CENA PARA CORREDORES

Publicado el 9 noviembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

¿Qué cena un corredor? Algunos algo ligerito, otros algo consistente para reponer y recargar los depósitos de glucógeno para la carrera… te proponemos  las cenas perfectas para conseguir resultados a la hora de correr. “Desayuna como un rey, come como … Seguir leyendo →

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LAS CORREDORAS Y EL ÁCIDO FÓLICO

Publicado el 9 noviembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Las mujeres corredoras podrían beneficiarse de ácido fólico adicional (FUENTE: Medical College of Wisconsin, news release, May 30, 2009) Los investigadores aseguran que los complementos de ácido fólico de dosis elevada mejoraron la función vascular de las corredoras jóvenes que … Seguir leyendo →

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CORRER CON FRIO

Publicado el 9 noviembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Con el frio, es dificil saber qué ponernos o cómo entrenar. Algunos apuntes: Vestuario adecuado: El vestuario es crucial, una prenda térmica que nos protega del frío hará que apenas notemos las frías temperaturas. Camisetas térmicas como primera capa, cortavientos, … Seguir leyendo →

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NACHO LOSANTOS DESPEGA EN LODOSA

Publicado el 8 noviembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Nuestro atleta, Nacho Losantos se ha estrenado este Domingo en una competición de runnin, concretamente en la carrera de Lodosa perteneciente al Circuito Solo Runners, y no lo ha podido hacer de mejor manera. Con una media de 4’29 el … Seguir leyendo →

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COMIENZA LA 3ª EDICIÓN DEL CIRCUITO SOLO RUNNERS

Publicado el 6 noviembre, 2010 por Atletismo Peña Azagresa

Este domingo 07 de noviembre, en Lodosa, a las 11’30 horas , comienza la 3º edición del Circuito solorunners. Sobre un recorrido urbano de 10km y en vísperas de la madre de todas las carreras (behovia-SS), la localidad de Lodosa … Seguir leyendo →

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