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Monthly Archives: agosto 2010
DEL ASFALTO AL TRAIL
Aqui os pasamos información para aquellas/os a los que además de correr os gusta la montaña, la combinación perfecta y el deporte con un impacto brutal en España, el skyrunning o carreras de montaña. Esta información nos la cede un … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra
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LA «ZAPA» DEL MES (SEPTIEMBRE)
ZAPATILLAS Saucony Jazz 13, 110 € NUESTRA EVALUACIÓN: La Jazz es una gran zapatilla si quieres correr con un modelo de construcción más clásica, con una amortiguación de las de “la vieja escuela”, con un poco más de peso en … Seguir leyendo
Publicado en MATERIAL
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DEJA DE FUMAR Y HAZTE DEPORTISTA
Los consejos que te pueden ayudar a mantener tu peso al dejar de fumar Cuando nos acostumbramos a una adicción como el tabaco, sentimos un vacío al abandonarlo, que puede llevarnos a una nueva adicción. Muchas personas engordan al dejar … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, SALUD Y NUTRICIÓN
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DECALOGO GYM
Desde el Club os animamos a acudir al Gimnasio, aunque solo sea un par de días a la semana, por esto os damos algunos consejos a tener en cuenta: No temas, no vas a parecer Schwarzenneger con estos consejos. Queremos … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra
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COMO MEJORAR EN CARRERAS DE RESISTENCIA
Con independencia del estado de forma que tengamos o de nuestras dotes como corredores, a diferencia de la velocidad todos podemos mejorar mucho nuestra resistencia. Y lo más importante es que se puede hacer en muy poco tiempo. ¿Cuánto? Con … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, RUNNING
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EL INFERNO DE ALFARO NOS DA LA BIENVENIDA Y NOS INVITA A SU CARRERA
EL ya mítico Club Inferno de Alfaro nos da la bienvenida como Club, nos desea suerte y nos invita a su carrera, la 2ª Ruta Jacobea del Ebro. Alguno tuvimos la suerte de participar en ella, bueno, en ellas ya … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, OTROS CLUBS
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LA MEJOR ZANCADA ¿LARGA O CORTA?
Evolución. Se necesita tiempo para soportar zancadas largas. Muchas personas corren con zancadas largas, pensando que así van a avanzar más haciendo menos esfuerzo, en esos casos su frecuencia de paso en zancadas/minuto es baja. Sin embargo la estadística deja … Seguir leyendo
Publicado en Atletismo Azagra, RUNNING
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CONSEJOS ANTI-LESIONES PARA CORREDORES
Cuando practicamos deportes, como correr, nuestro cuerpo puede sufrir algunos daños que podríamos corregir con la prevención, como un buen calentamiento o el uso de unas zapatilla adecuadas. Aquí tenemos algunos consejos para evitar las lesiones más comunes y no … Seguir leyendo
Publicado en LESIONES Y TRATAMIENTO
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20 CONSEJOS PARA CORRER MEJOR
20 consejos para correr mejor Adelanta la pierna, apoya y empuja, adelanta, apoya y empuja… Si correr es una actividad tan sencilla, ¿por qué a veces nos empeñamos en hacerlo todo tan complicado? Simplifica tu rutina y de paso mejora … Seguir leyendo
Publicado en RUNNING
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LOS MITOS DE LOS ABDOMINALES
Todos conocemos las ventajas de tener unos buenos abdominales, pero son cientos los mitos y los vicios que rodean a los ejercicios que sirven para fortalecerlos. Te mostramos los secretos de estos músculos
Publicado en Atletismo Azagra
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